我在紐約~展開新生活

關於部落格
紐約州有個城市 Herkimer






  • 11346

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

胖子和瘦子(二)

但我想當時我並沒有說的很清楚
(怎麼好意思去人家的部落格暢所欲言)
我應該是要表達的是
我所謂的胖是~~健康的胖
吃的健康再加上運動
若是時時刻刻都在減肥
或一年有一半時間都在節食
而和家人朋友聚餐卻有所忌口
掃大家的興致
或想要和愛人吃個情人大餐
更是讓情人熱臉貼冷屁股
而工作職場更加排斥胖子
尤其在美國
白領階級裡幾乎沒有胖子
總之
為何不從根本做起
非要等到健康亮起紅燈呢
說說自己的經驗吧
在去年以前 我在台灣一直有跳有氧的習慣
而且長達五年
當時的我 並不是因為減肥而去運動
而是因我有嚴重過敏性鼻炎
我自己知道我需要運動
唯有運動 才能讓我身體熱
唯有運動 才能讓我體抗力增強
唯有運動 才能讓我的手腳不這麼冰冷
而這個理由 我早就知道
但卻為何等到鼻炎嚴重到引發氣喘
而動了第一次手術之後
我才選擇運動
這就是因為 不見棺材不掉淚
我相信上句話很有殺傷力
但這是事實
而當一個人心中老是想著自己忙到無時間運動的念頭
自己則是最大的受害者
當然講再多的理論 而不去實踐有什麼用
那就看你(妳)是理論家還是實踐家
 
 
 
 
 
 
ps.運動的 最佳時間 早晨 的時候出去散散步是不錯的,
因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
不僅可以提神,對身體又很有幫助,但
切記不要做劇烈運動
 ps.減肥的 最佳時間 飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程1600 米,最有利於減肥。 如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
 
       
 
相簿設定
標籤設定
相簿狀態